在忙碌的日常中，您是否渴望找回內心的平靜？

頌缽瑜珈將帶您進入一個身心舒緩的療癒旅程。

一、課程特色

• 循序漸進的體位法： 透過精心設計的瑜珈序列，溫和地伸展身體的每一寸肌膚，舒緩深層肌肉的緊繃。

• 頌缽的療癒力量： 喜馬拉雅頌缽的悠揚聲響，如同一股溫暖的能量，穿透身體的每一個細胞，幫助您達到身心合一的狀態。

• 安住當下，重拾身心平衡： 透過身體的覺察與呼吸的調息，讓您更深入地感受內在，擺脫煩惱，找回平靜。

二、課程效益

• 舒緩身心壓力： 緩解肌肉緊張、改善睡眠品質，讓您遠離疲勞。

• 提升身體柔軟度： 改善身體的靈活度，增加關節活動範圍。

• 增強免疫力： 透過放鬆身心，提升身體的抵抗力。

• 促進身心平衡： 幫助您更深入地了解自己，建立積極樂觀的心態。

邀請您加入，一同體驗身心合一的喜悅！