溫熱流動 Hot Flow

服務說明

在溫度上做調整，溫度落在30~33度左右，讓身體在較高溫的狀態下強化練習，促進新陳代謝，讓大家流汗排毒。而串連的序列動作配合呼吸調息，動作速度輕快，不管是肌耐力或柔軟度都會全方面綜合練習。 ‣ 注意事項： 1. 請提早 5 -10 分鐘抵達上課地點 2. 自備毛巾、舒適的運動服裝 3. 現場提供瑜珈墊、瑜珈輔具、飲水 4. 上課前 1 個小時盡量不要吃太飽 5. 如身體有任何狀況，都可以提前告知 6. 在課程過程中如有不適,可以隨時停下來跟我說 7. Zooo yoga 有溫和毛小孩，兩隻狗狗跟一隻貓咪，上課途中不會打擾大家，如會介意者可以另約地點

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