相同的課題一直出現？那些未修復的傷痛，正在悄悄影響著你

你是否曾經有這樣的感覺：無論換了多少環境，遇見多少新的人，總有某些情緒或模式反覆出現？ 你可能投入一段新的關係，卻又陷入類似的爭執；換了一份工作，卻還是覺得不被肯定；想要改變自己的生活，卻總是回到相似的困境中。這並不是巧合，而是那些尚未被療癒的內在傷痛，正在無聲地影響著你的選擇與情緒反應。

未解的傷痛，會以不同形式回到我們身邊 心理學家榮格（Carl Jung）曾說：「未被意識到的創傷，會以命運的形式出現在你的生活裡。」我們以為自己已經拋下過去，但那些未被修復的情感，就像一條循環的軌跡，會在不同的時間點，以不同的方式回到生命中。

這就像一條螺旋式上升的道路，相似的課題會一再出現，但每一次的重複，其實都是讓我們有機會從更高的視角去看見它，並真正去理解它、修復它。

• 總是遇到相似的戀愛困境？ 可能來自童年時未被滿足的安全感需求。

• 在職場上總覺得被忽視、不被肯定？ 可能來自成長過程中，對自我價值的懷疑。

• 經常與親近的人產生同樣的衝突？ 可能是過去某段關係中的傷害，仍然影響著你的反應模式。

我們的內在傷痛，就像未解的課題，直到我們真正去看見、理解、療癒它，它才會停止循環。

療癒的開始，來自於覺察 當你發現自己反覆遇到相似的情境，試試以下幾個方法，幫助自己走出這樣的循環： 1. 當相似的困境出現，試著問自己：「這裡有什麼是我還沒學會的？」 每個重複的模式，背後其實都藏著一個訊息。與其抗拒它，不如試著去理解它。

2. 允許自己去感受，而不是壓抑或忽略有時我們習慣用忙碌來掩蓋內心的不安，但只有當你真正允許自己去感受那些未解的情緒，它們才有機會被釋放。

3. 透過書寫、冥想、對話，讓自己找到新的方式回應這些舊有模式你可以試著寫下自己的感受，或者靜下心來冥想，甚至與信任的人聊聊你的內心世界，這些方式都有助於釋放舊有情緒，找到新的應對方法。

從「問題」到「指引」，人生的課題會帶領我們前進 當我們開始真正理解這些模式，它們就不再只是令人沮喪的「問題」，而是指引我們走向更完整自我的「路標」。每一次的重複，其實都是一個新的機會 —— 讓我們可以用更成熟、更有愛的方式去回應，走向真正的內在自由。

你有發現自己正反覆遇到某些情境嗎？

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責任編輯：Keiko H. 本文由 ness wellness 提供，未經授權，請勿轉載

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