近年來，「身心靈」這個詞彙在社群媒體上頻繁出現，許多藝人或名人也紛紛分享自己的身心靈體驗。如果你對身心靈感到好奇，卻不知道該從何下手，以下八個入門領域可以幫助你快速了解身心靈的奧秘。
頌缽組
頌缽被稱為「宇宙的聲音」，發出的柔和深沉的音頻可以引導聽者進入愉悅放鬆的狀態。
頌缽靜心
頌缽靜心是一種通過頌缽音頻進行的冥想練習，幫助身心進入深度放鬆狀態，平衡體內能量，釋放壓力和焦慮。
頌缽瑜珈
在傳統瑜珈課程的最後的大休息環節加入頌缽的療癒，可以幫助身體更徹底放鬆，心緒不再遊走，達到更好的休息效果。
藝術組
藝術是一個強大的工具，可以幫助我們探索內心、釋放情緒、促進身心健康。而藝術療癒是一種以藝術創作為媒介的輔助療法，提供一個安全的空間，來釋放負面情緒，也在過程中幫助我們更好地理解自己的感受、想法和經歷。
禪繞畫
禪繞畫是一種簡單的繪畫方法，通過重複的圖案創作，讓人們進入冥想狀態。這種創作過程可以減少焦慮，提升專注力，帶來心靈的寧靜。
流動畫
利用流動顏料創作的藝術形式，強調隨意與自由。透過觀察顏料在畫布上流動、混合，創作者能夠釋放壓力，增強對當下的專注，並享受創作的過程。
命盤組
透過出生的時間地點，推算出個人的命盤，可以得知個性特質、天賦使命等資訊。命盤可以作為自我了解的參考工具，但人生的道路仍掌握在自己手中，勿過度依賴命盤的指示。
人類圖
人類圖是一種透過圖像呈現的個人生命藍圖，包含四大類型、內在權威、人生角色等資訊。人類圖可以幫助你了解天賦、適合的相處模式等，並在面對各種情況時提供行動策略參考。
星座命盤
星座命盤透過分析太陽、月亮、行星等天體的相對位置，來推測個人的特質、趨勢、命運。星座命盤可以視為人生的預測投影，但仍需提醒的是，命運掌握在自己的手裡，星座命盤和其他命盤系統都應視為客觀的參考工具，而非絕對的預言。
微進階組
如果你已經體驗過上述幾個方法，不妨試試以下稍有進階的內容：
大天使牌卡
大天使牌卡是一種靈性指導工具，透過抽取牌卡來獲得天使的指引和祝福。每張牌卡都有特定的含義和資訊，可以幫助你在生活中做出明智的決策，找到內心的平靜和信心。
自我覺察
身心靈領域的探索始於對自我的認識。透過引導式的自我覺察系列課程，你可以更了解自己的習性、層層解析自己的內在，從而獲得更深沉的內在力量。自我覺察是一個長遠的過程，在這條路上，你會是你自己最好的療癒師。
透過這八個入門領域，你可以對身心靈有更深入的了解，也能評估自己是否準備好踏入身心靈的大門。身心靈不只是一個名詞，更是一種可以融入生活的動詞。
責任編輯：Sarah Li
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