你很重要你知道嗎? 每天給自己十分鐘體驗感受生活與人心
- Jing H
- 3月31日
- 讀畢需時 2 分鐘
在朋友之間，常常聽到
「有些話我開始說不出口…」 「有些情緒我開始感受不到…」 「有些關係開始變得疏離…」 「有些愛我開始給不了也收不到…」 「我開始感受不到生活是…」 「我好累…因為…」 「我覺得生活好無趣…」 「生活的意義與價值方向在哪裡？（你可以告訴我嗎？）」
在這個腳步緊湊、工時長、電子社群互聯網當道的世界裏頭，每個人的世界知識跟資訊拓寬了，然而原本人與人之間的距離卻變得更疏遠了！
好像只能靠著那個虛擬的頻寬，用一張張貼圖沒有溫度地，傳送著心裡的那份悸動、思念與激情，也許吵架會更大膽的表達自己跟情緒，但是卻少了份體驗與體貼人的感受，看似更開放地闡述自己意見，事實卻是封閉了自己那份原本可以體驗生活與人的心。
Come on，停、停、停。請放下手邊的工作，放下手機抬起頭來！
給自己十分鐘就好
看看你在哪裡？你在幹嘛？你身邊有什麼？天氣如何？體感溫度是多少？你身邊的人看起來如何？你感受到你身邊的人心情如何？你心情如何？你感受到自己現在的情緒是什麼？
你，都在想什麼呢？
你很重要！你知道嗎？
有多久你沒有停下來體驗感受了？
你好嗎？
本文內容由 知心心理諮商所 顏瑜慧 諮商心理師 提供，未經授權請勿轉載
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