現代人生活忙碌、壓力大，經常忽略自身的健康。根據世界衛生組織（WHO）的統計，全球約有 8 成人處於慢性疾病風險之中。而慢性疾病 是全球最主要的死亡原因，每年造成超過 1700 萬人死亡。例如：高血壓或是糖尿病都慢性的影響著全球數億人口的健康生活。
Wellness Coach，也是身心健康教練，正是因應此趨勢而興起的新興職種。他們透過客製化的指導與支持，協助人們養成健康的生活習慣，預防慢性疾病，促進身心健康。
Wellness Coach 可以如何幫助我們？
Wellness Coach 會先評估我們的健康狀況、生活方式和個人目標，以制定適合的指導方案。並提供客製化一對一的指導和建議，幫助我們改善生活方式。但提供完建議並不是coaching的終點，而是開始。教練指導是一個中長期的過程，wellness coach會在一路上提供支持與鼓勵，並與我們一同滾動式修正目標與方法，一起克服挑戰，達成wellness life 的目標。
Wellness Coach 的服務範圍非常廣泛，包括：健康飲食、正念減壓、睡眠改善、運動指導、壓力管理等等。
如果你是想要改善生活方式、提升健康水平的人，都可以尋求wellness coach的協助。
隨著wellness coach的出現，也有許多新興的教練職業。
以下透過wellness coach（身心健康教練）來比較Life Coach（人生教練） 或是 Health Coach（健康教練） 的差異：
專業 | 定義 | 差異 |
Wellness Coach | 幫助人們提升整體健康水平的專業人士 | 關注的範圍更廣泛，包括身心健康、生活方式等。 |
Life Coach | 幫助人們達成個人目標的專業人士 | 關注的範圍更聚焦於人生目標的達成。 |
Health Coach | 幫助人們改善健康狀況的專業人士 | 關注的範圍更聚焦於健康問題的解決。 |
根據你的不同需求，你可以選擇不同的教練來協助你達成你的目標。
除此之外，若是你很清楚你需要協助的面相，例如：運動指導、正念冥想、心靈療癒等，你也可以透過ness一站式的網站，直接獲取你需要的專業課程協助。
健康是人生的基礎：擁有健康的身心，才能享受生活、追求目標。而建立良好的生活方式，除了免除疾病的風險、更是投資自己的健康、投資自己的未來。無論你今天開始朝哪個機構尋求幫助，開始意識到你希望擁有一個wellness的生活就是很大的生活改變。
責任編輯：Sarah Li
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