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Power yoga/ 呼吸流動
適合對象：
Power Yoga-適合想增加肌力的族群 / 呼吸流動-易身體緊繃想舒緩的人
Power Yoga - 以Ashtanga(阿斯坦加)為基礎,主要可以強化肌力以及核心,以燃燒脂肪,課程會設計流動的動作,使身醴充滿熱能,有點像是強度高的Flow,增加肌肉的自我認識,增進柔軟度,包含難度較高的手平衡。適合想要加強肌肉量且想挑戰的同學///呼吸流動 - 每次課程將引導練習不同的呼吸法,利用呼吸帶領,進入每一個動作,此課程著重在關注自己的呼吸與身體的連結,可以感受到每個呼吸流動在身體中的感覺,透過正確的呼吸方法,讓身體可以伸展的更多,了解自己的身體更深
價目表（單人價格）：
費用包含 :
已包含所有費用
費用不包含 :
N/A
注意事項 :
(課程相關)
-請提早10分鐘抵達上課地點
-自備水、毛巾、舒適的運動服裝
-現場提供瑜珈墊、瑜珈輔具、無提供飲水機
- 上課前1個小時要記得吃點東西,但是不宜吃太飽喔!
- 穿著伸縮性好的運動服裝
- 如身體有任何狀況,都可以提前告知Shanti
- 在課程過程中如有不適,可以隨時停下來跟Shanti說
- 線上課程:請提前進入會議室,且讓瑜珈墊&全身都可以入鏡喔
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