在這個預錄課程中，共提供八個單元，

藉由修復的瑜珈體式與引導冥想，你將會：

• 體驗前所未有的深層紓壓

• 釋放壓力、煩心、與身體緊繃

• 排解累積情緒，緩解對應痠疼

• 安定平靜思緒，真正放鬆休息

將有感的身心休息，融入到日常生活中。