彩虹卡 自我覺察課程：探索內在、療癒身心  

透過彩虹卡的引導，深入探索自我、療癒身心，開啟覺察新視角  

在這堂課中，您將踏上自我探索與療癒的旅程，透過色彩繽紛的彩虹卡作為媒介，深入覺察內在感受、思緒和信念，解讀潛意識的訊息，釋放身心壓力，促進個人成長。  

運用彩虹卡探索自我、療癒身心 透過藝術方式挖掘脈輪議題、整理思緒 開啟覺察新視角、促進個人成長  

課程大綱

1. 認識彩虹卡與脈輪 

探索彩虹卡的起源、架構與色彩含義 

了解七脈輪與其對身心健康的影響 

學習如何將彩虹卡與脈輪相連結  

2. 運用彩虹卡進行自我覺察 

練習抽取彩虹卡，並與個人經驗和感受產生共鳴 

探索卡牌圖像和文字所傳遞的訊息 

覺察自身情緒、思緒和信念的模式  

3. 以藝術方式挖掘脈輪議題 

透過繪畫、寫作、拼貼等藝術形式，深入挖掘脈輪議題 

表達內在感受、釋放情緒能量 

促進自我理解和療癒  

4. 自由書寫整理思緒 

運用自由書寫的方式，梳理自我覺察的過程 

統整內在經驗、反思學習所得 

規劃個人成長的下一步  

在這堂課中，您將學到

• 如何運用彩虹卡進行自我探索和覺察 

• 認識七脈輪與其對身心健康的影響 

• 以藝術方式挖掘脈輪議題、釋放情緒能量 

• 運用自由書寫整理思緒、促進自我理解 

• 提升自我覺察能力、促進個人成長