「大部分的生物不會想著要成為什麼而去努力，而人類恰恰相反。椰子樹先好好成長為一顆健康的椰子樹介後，才產出富含很多營養的椰子；人類總先設下目標，我要成為醫生、老師等等後，才去為那個目標努力，但在那之前，更重要的難道不是成為一個好好茁壯的人類嗎？」 古典瑜伽不是種運動，它是從你的身體、心靈、飲食、穿衣顏色、穿衣材質、睡眠，各個層面都涵蓋。 它就是你的生活。

我們練習時總是閉著眼睛練習，因為這不是運動，這是讓你向內看你的身體，知道自己哪個肌肉很結實、哪個比較脆弱，藉由對身體的認知，進而向內看很多心靈層面的壯態。 

有時我覺得這就像水一樣，水可以把自己容入進任何容器中，即使有些容器有些骯髒，水的品質可能不是最好，但水絕對能在任何容器中好好存在，不會有因為太僵硬而擠不進容器的情況發生 我們的生活中的環境、人、事的改變就如容器，如果能像水一樣生存，即使在某些環境中你可能無法保有最佳狀態，但如果你夠柔軟有韌性，絕對能好好生存下來。