近年來，冥想已經成為許多人日常生活中不可或缺的一部分，因為它不僅能放鬆身心，還能帶來許多可見與不可見的益處。今天讓我們一起了解冥想時腦波的變化，更深入掌握冥想是如何以科學可見的方法對我們的身心健康產生影響吧～