你是否常常覺得，只要一休息就會感到罪惡？彷彿不忙碌就等於浪費時間。這種「休息罪惡感」在競爭激烈的台灣社會中，似乎已成為一種普遍現象。而亞洲人普遍比西方人更傾向於將工作放在第一位，將休息則被視為一種奢侈。在這樣的社會氛圍下，無形中加重了我們的心理壓力。那麼，身處這樣的環境，我們該如