在瞬息萬變的現代職場中，企業面臨著日益激烈的競爭和不斷攀升的壓力。員工身心健康狀況不僅影響著個人工作表現，更與企業整體績效息息相關。正念（Mindfulness）作為現代一套系統性的心智訓練方法，正為企業帶來全新的身心靈健康管理之道，助力企業在競爭中脫穎而出，邁向高效創新發...

Photo Credit：Shutterstock 年輕的千禧世代和 Z 世代有更高的焦慮和抑鬱比例，他們大多不滿意傳統的工作方式，並透過大量辭職和擁抱遠距工作來要求改變。嘲笑年輕工作者的自以為是和「心理健康假」可能更容易，但是除非企業願意邁向現代化，否則他們將付出代價。...