在現代生活中，我們常感到「不夠」── 不夠時間、不夠金錢、不夠愛，彷彿生活永遠缺了一角。然而，真正的豐盛並非追求擁有更多，而是從心中開始，學會相信「我已經足夠」。當意念轉向豐盛，你會發現，內在的平靜與滿足是迎接幸福的根本。以下5個克服匱乏感的實用小練習，幫助你培養豐盛心態。

正念不僅能提升專注力，更是減少職場壓力與焦慮的重要方法。在職場中，我們時常因未來的擔憂或對過去的後悔而分心，導致壓力和焦慮層層堆積。