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12月16日
讀畢需時 3 分鐘
職場正念指南:5分鐘練習找回平衡與專注
正念不僅能提升專注力,更是減少職場壓力與焦慮的重要方法。在職場中,我們時常因未來的擔憂或對過去的後悔而分心,導致壓力和焦慮層層堆積。
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