在日常生活中，你有察覺到，我們其實有時候會在別人的一個眼神或一句話裡面，不經意的留了一個很深刻的傷痕，而那個傷痕其實是你自己刻的！ 　　美國科研人員做過一個傷痕實驗，大致上進行方式是這樣的，科研人員跟參與者宣稱該實驗的目的：在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部

人碰到難受的情緒就像臉上長了青春痘。 許多會一路惦記著它，深怕把它給捅破了，造成發炎感染，接著一發不可收拾而留下可怕的疤痕。 所以我們躲藏、壓抑，甚至假裝看不見不敢觸碰，一路保護遮掩覆蓋。 殊不知不管再怎麼遮，眾人還是看見了。

在生活裡，很常時候我們會一直質疑自己，做得到嗎？我可以嗎？行嗎？這樣的選擇對嗎？ 其實，很多時候一直阻礙自己的是「別人一直教你的事」。 我們從過往的經驗裡，從小到大的歷程中，不管是在家裡、學校、工作或人際關係的社會上，或是從別人、機構、父母、師長、長官，甚至是你所愛、所敬、所崇拜