9月5日讀畢需時 3 分鐘家裡有情緒房租、職場有情緒勞動,究竟何時我們才能真正情緒解脫?當我們在家繳交情緒房租,職場生活就能輕鬆嗎?其實未必。美國社會學家Ariel Hochschild在1983年提出了「情緒勞動」(Emotional Labor)的概念,指的是管理情緒以展示對外的行為。而最直接的聯想可以說是服務業的工作型態:空服員在面對乘客的抱怨時,必須保持微笑
9月5日讀畢需時 3 分鐘標籤你的情緒和思考:提升情緒敏感度的關鍵每個人都曾有過被情緒吞噬,最後做出後悔舉動的時候。但透過學習標籤情緒和思考,能夠讓我們更清晰地理解自身的狀態,並採取更理性的行動。就像為這團亂麻梳理出一條清晰的線索,識別和分離內心的感受和想法,而不是被它們牽著走。