我們都聽過「愛之語」這個概念——它幫助我們了解自己和他人在愛中感到被看見、被重視的方式。但你有想過嗎？其實我們面對壓力時，也有一套無聲的「壓力語言」。這些語言不是刻意的選擇，而是我們在面對困難和壓迫時，身體和心靈的自然反應。 如果說愛之語是通往關係幸福的鑰匙，那麼壓力語言就是解

在職場繁忙的工作壓力下，你也感到身心俱疲了嗎？ 每日高強度的朝九晚五（甚至晚六七八九）的工作時間，加上持續不斷的訊息和工作待辦事項，工作與放鬆，似乎是一個完全背道而馳的相反詞。 即使如此，透過一些簡單的日常調整，仍可以有效減輕壓力，提升生活質量。從休息到空間整理，每一