8月27日3 分鐘冥想要怎麼做才有效?破除冥想的三大疑問隨著越來越多人開始練習冥想,最常收到的問題就是:「怎樣才叫做冥想?」、「冥想要怎樣才有效?」、「冥想過程中應該要感受到什麼?」 今天我們一起來破除冥想的這些疑問 什麼是冥想? 要回答這些問題之前,我們應該要好好定義一下冥想: 冥想的派別百百種,根據不同的體系會有不同的練習