冥想對我們的心態有著非常正面的影響，Ness 在本月舉辦了一項為期21天的冥想挑戰，期待這次挑戰可以為大家種下一個美好的種子！ 冥想是一種自我探索和內心寧靜的練習，它可以快速成為我們日常生活的一部分。 冥想的起源可以追溯到世界各地的不同文化和傳統：...

隨著夏天的到來，氣溫節節升高，我們仍應該優先注重身心健康的重要性。 儘管外頭盛夏暑熱，冷氣房不會是我們唯一的選擇： 參與戶外活動，如瑜伽或爬小山，永遠可以為我們帶來眾多好處。 明白照顧自己的重要性，並採取一些應對高溫的策略，我們就能夠在夏季享受充實而注重健康的生活！...

放鬆療癒・喚醒初心 在Median的空間，我們舉辦了一場獨特的療癒盛會，將瑜伽、頌缽、手碟和銅鑼融合在一起，為參與者帶來了真正令人身心放鬆的體驗。 在這次的活動中，我們結合瑜伽、頌缽、手碟和銅鑼等元素，為人們帶來一場深層療癒的體驗。 開啟勿擾模式，純粹靜心...

#MOVEMENT #MINDFULNESS #HEALTH 正向的人總給人天生樂觀、對生活中遭遇的困難處之泰然的印象，但是讀完這篇來自MindBodyGreen的 3 Steps To Cultivating A More Mindful Life With...

#SELFLOVE #SELFAWARENESS #RELATIONSHIPS 在感情中你是否經常不確定對方是不是愛著自己，更不確定自己是因為哪部分而被愛嗎？我們原本以為自己可以不再害怕孤單、恐懼寂寞的，但在一段感情裡卻又在找不到對方時變得歇斯底里;...