超越心理困擾：五種有效的心理問題解決方案
#年輕族群心理健康支持方案 上路！ 衛福部與七大公、學、協會(台灣精神醫學會、台灣精神科診所協會、中華民國臨床心理師公會全國聯合會、台灣臨床心理學會、中華民國諮商心理師公會全國聯合會、台灣諮商心理學會及台灣輔導與諮商學會)共同聯袂規劃「年輕族群心理健康支持方案」，邀請知名精...
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2023年6月30日讀畢需時 3 分鐘
擁抱夏日炎熱，提升心靈的解暑妙招
隨著夏天的到來，氣溫節節升高，我們仍應該優先注重身心健康的重要性。 儘管外頭盛夏暑熱，冷氣房不會是我們唯一的選擇： 參與戶外活動，如瑜伽或爬小山，永遠可以為我們帶來眾多好處。 明白照顧自己的重要性，並採取一些應對高溫的策略，我們就能夠在夏季享受充實而注重健康的生活！...
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2023年6月29日讀畢需時 1 分鐘
Ness x The Median 沈浸式瑜伽音療體驗日
放鬆療癒・喚醒初心 在Median的空間，我們舉辦了一場獨特的療癒盛會，將瑜伽、頌缽、手碟和銅鑼融合在一起，為參與者帶來了真正令人身心放鬆的體驗。 在這次的活動中，我們結合瑜伽、頌缽、手碟和銅鑼等元素，為人們帶來一場深層療癒的體驗。 開啟勿擾模式，純粹靜心...
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2023年5月18日讀畢需時 3 分鐘
不只「安靜離職」，我們需要更注重背後的心理目的
「安靜離職」 已不是全新的名詞，早在2009年就由經濟學家 Mark Boldger提出並引發廣泛討論： 安靜離職是一種員工「只投入單純完成被交辦工作的能力」並將更多心力轉往工作以外的生活。 面對這樣一種明顯且上升的趨勢，我們更需要多一些關注在更深層的原因上。...
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2023年5月4日讀畢需時 2 分鐘
孤獨感降臨！健康需要更全面的方向
「孤獨感」在後疫情時代正急速攀升，而人際關係恰恰扮演了預測人們健康、幸福的重要因素。然而，近期的健康市場卻以兩個方向為主：大量讓人花錢的“me time”產品和「數位健康偵測」產品；細想，這兩者都是孤獨的「自我」照顧旅程，缺少了群體之間的交流。...
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2022年5月3日讀畢需時 2 分鐘
情緒垃圾，你倒了沒？
情緒影響我們的行為模式而不自覺，它常常將我們引導到解決問題的急迫與期待 人與人之間其實是感覺對感覺的不對勁，從來就不是問題對問題的難題。 很多人面對正在發生的事情時，心態就像是威猛的北風，用盡力氣想要趕快把問題解決，吹走一切煩惱和擔憂。可是用力越猛，情緒就像是行人的衣服一樣...
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2021年6月29日讀畢需時 3 分鐘
讓『自我感』引領你，一段美好幸福的愛情輕鬆到來
#SELFLOVE #SELFAWARENESS #RELATIONSHIPS 在感情中你是否經常不確定對方是不是愛著自己，更不確定自己是因為哪部分而被愛嗎？我們原本以為自己可以不再害怕孤單、恐懼寂寞的，但在一段感情裡卻又在找不到對方時變得歇斯底里;...
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