#年輕族群心理健康支持方案 上路！ 衛福部與七大公、學、協會(台灣精神醫學會、台灣精神科診所協會、中華民國臨床心理師公會全國聯合會、台灣臨床心理學會、中華民國諮商心理師公會全國聯合會、台灣諮商心理學會及台灣輔導與諮商學會)共同聯袂規劃「年輕族群心理健康支持方案」，邀請知名精...

隨著夏天的到來，氣溫節節升高，我們仍應該優先注重身心健康的重要性。 儘管外頭盛夏暑熱，冷氣房不會是我們唯一的選擇： 參與戶外活動，如瑜伽或爬小山，永遠可以為我們帶來眾多好處。 明白照顧自己的重要性，並採取一些應對高溫的策略，我們就能夠在夏季享受充實而注重健康的生活！...

放鬆療癒・喚醒初心 在Median的空間，我們舉辦了一場獨特的療癒盛會，將瑜伽、頌缽、手碟和銅鑼融合在一起，為參與者帶來了真正令人身心放鬆的體驗。 在這次的活動中，我們結合瑜伽、頌缽、手碟和銅鑼等元素，為人們帶來一場深層療癒的體驗。 開啟勿擾模式，純粹靜心...

季節轉換期間、或是像最近又濕又熱的天氣，你的濕疹、蕁麻疹等過敏反應也在蠢蠢欲動嗎？ 放縱你「感覺癢」的衝動，或許會讓你獲得短暫的舒緩，但當你不停搔癢，反而會讓癢感更加嚴重。 有些人甚至會抓到流血，嚴重的話是非常容易引發感染的。 以下Ness...

「孤獨感」在後疫情時代正急速攀升，而人際關係恰恰扮演了預測人們健康、幸福的重要因素。然而，近期的健康市場卻以兩個方向為主：大量讓人花錢的“me time”產品和「數位健康偵測」產品；細想，這兩者都是孤獨的「自我」照顧旅程，缺少了群體之間的交流。...

新冠肺炎疫情席捲全球已逾2年，至今病例數已超過2.6億，死亡人數更超過500萬人。隨著Omicron逐步逼近，層出不窮的暴力事件再加上媒體的渲染讓整個社會變成一個巨大的壓力鍋，在內憂（暴力衝突）外患（Omicron）之下，企業與員工又該做好哪些心理調適？...

#food #health 在網站Mind Body Green中的文章有專家提到，“在理想的狀況下，一頓飽足且營養豐富的晚餐，確實會讓你整個晚上都覺得很滿足。但有時候睡前仍會有點餓，這絕對是正常的！重要的是要聆聽這些肚子餓的身體反應，而不是窩在床上倒數計時早餐的到來。”...