情緒影響我們的行為模式而不自覺，它常常將我們引導到解決問題的急迫與期待 人與人之間其實是感覺對感覺的不對勁，從來就不是問題對問題的難題。 很多人面對正在發生的事情時，心態就像是威猛的北風，用盡力氣想要趕快把問題解決，吹走一切煩惱和擔憂。可是用力越猛，情緒就像是行人的衣服一樣...

#HEALTH #MINDFULNESS “疫情使我們的生活變了調，有些人可能從遠方回到了家鄉，也有些人可能待在遠方卻回不了家鄉。這場疫情使我們原本計畫好的人生可能都變調了，使我們變得消極不知道該如何面對未來。這很可怕，如何保持身心健康就變成這段時間的課題了。接受它、多留...