人是群居的動物，從嬰兒時期就有依附關係的存在，開始有了與人互動的行為產生，也就是有親密的需求，當依附關係沒有被滿足，就容易造成不安全依附，進而影響著我們成長的歷程。

親密關係相當微妙，關係的歷程會像是坐雲霄飛車，期待中帶了刺激與快感，然後下了車才發現，原來落地是如此平凡，也才看清事實的真相：喔~原來如此。我們來看看你在哪個歷程裡：

你是否曾經有這樣的感覺：無論換了多少環境，遇見多少新的人，總有某些情緒或模式反覆出現？ 你可能投入一段新的關係，卻又陷入類似的爭執；換了一份工作，卻還是覺得不被肯定；想要改變自己的生活，卻總是回到相似的困境中。這並不是巧合，而是那些尚未被療癒的內在傷痛，正在無聲地影響著你的選擇。

我們都聽過「愛之語」這個概念——它幫助我們了解自己和他人在愛中感到被看見、被重視的方式。但你有想過嗎？其實我們面對壓力時，也有一套無聲的「壓力語言」。這些語言不是刻意的選擇，而是我們在面對困難和壓迫時，身體和心靈的自然反應。 如果說愛之語是通往關係幸福的鑰匙，那麼壓力語言就是解

近幾年，「普信男」和「普信女」這些負面標籤在網絡上引起了不少討論。這些詞通常用來形容那些在情感中條件普通卻過度自信的人：他們通常認為所有的異性他人都在對自己示好。 然而，我們不妨撇開這些負面的網路印象，換個角度思考：為什麼不能在普通中依然擁有自信呢？

當我們在家繳交情緒房租，職場生活就能輕鬆嗎？其實未必。美國社會學家Ariel Hochschild在1983年提出了「情緒勞動」(Emotional Labor)的概念，指的是管理情緒以展示對外的行為。而最直接的聯想可以說是服務業的工作型態：空服員在面對乘客的抱怨時，必須保持微笑

每個人都曾有過被情緒吞噬，最後做出後悔舉動的時候。但透過學習標籤情緒和思考，能夠讓我們更清晰地理解自身的狀態，並採取更理性的行動。就像為這團亂麻梳理出一條清晰的線索，識別和分離內心的感受和想法，而不是被它們牽著走。

大家有看《腦筋急轉彎2》嗎? 在電影院裡，你是否也淚流滿面？我相信，每個人在電影中或許都看見自己，流下心疼，難過或是理解的共鳴淚水。 電影開始，我們跟著女主角萊莉以及情緒小夥伴們一起走過青少年期，那個重視朋友比重視家人還多的年紀。回想起國中時代，那群最好的姊妹，同時也是最常...

#RELATIONSHIPS #LOVE #PSYCHOLOGY 美國著名婚姻治療師蓋瑞‧巧門（Gary Chapman）博士在他所寫的《愛之語 The Five Love Languages》書中提到：『在每個孩子裡面，都有個「情緒的箱子」等著被添滿愛。當一個孩子真正感覺...

#SELFLOVE #SELFAWARENESS #RELATIONSHIPS 在感情中你是否經常不確定對方是不是愛著自己，更不確定自己是因為哪部分而被愛嗎？我們原本以為自己可以不再害怕孤單、恐懼寂寞的，但在一段感情裡卻又在找不到對方時變得歇斯底里;...